رفتار خود یک جنبه اساسی از تعامل اجتماعی و رشد شخصی است. این شامل طیف گسترده ای از رفتارها، از جمله محترمانه، با ملاحظه، و اخلاقی است. در حالی که ویژگی‌های نحوه رفتار ممکن است بسته به هنجارهای فرهنگی و شرایط فردی متفاوت باشد، برخی از دستورالعمل‌های کلی وجود دارد که می‌تواند به هر کسی کمک کند تا موقعیت‌های اجتماعی را با لطف و صداقت هدایت کند. در اینجا 14 مرحله و 20 نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا خودتان رفتار کنید:
مرحله 1: خودآگاهی را تمرین کنید خودآگاهی برای درک اینکه چگونه اعمال شما بر دیگران تأثیر می گذارد بسیار مهم است. زمانی را به تفکر در مورد رفتار، انگیزه ها و تأثیری که بر اطرافیان خود می گذارید اختصاص دهید.
نکته 1: به ارزش های خود فکر کنید در نظر بگیرید که چه ارزش هایی برای شما مهم هستند و چگونه با رفتار شما همسو می شوند. این کمک می کند تا اقدامات شما به گونه ای هدایت شود که با اصول شما سازگار باشد.
نکته 2: مراقب احساسات خود باشید احساسات خود و اینکه چگونه ممکن است بر رفتار شما تأثیر بگذارند را بشناسید. هنگام تجربه احساسات شدید، از رفتار تکانشی خودداری کنید، زیرا ممکن است منجر به اعمال پشیمان کننده شود.
مرحله 2: نشان دادن احترام احترام پایه و اساس تعاملات مثبت است. با دیگران بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت، نژاد یا موقعیت اجتماعی، محترمانه رفتار کنید.
نکته 3: با دقت گوش دهید هنگام درگیر شدن در مکالمه، توجه کامل خود را به دیگران معطوف کنید. فعالانه گوش دهید و به آنچه که آنها می گویند علاقه واقعی نشان دهید.
نکته 4: از زبان مودبانه استفاده کنید مراقب کلماتی که استفاده می کنید و لحنی که با آن صحبت می کنید باشید. از زبان مودبانه استفاده کنید و از اظهارات توهین آمیز یا تحقیرآمیز خودداری کنید.
مرحله 3: محتاط باشید توجه شامل آگاهی از احساسات و نیازهای دیگران است. این نیاز به همدلی و تمایل به همراهی با دیگران در صورت امکان دارد.
نکته 5: همدلی را تمرین کنید خود را به جای دیگران بگذارید تا دیدگاه آنها را بهتر درک کنید. این به شما کمک می کند با مهربانی و ملاحظه پاسخ دهید.
نکته 6: وقت شناس باشید با وقت شناس بودن در قرار ملاقات ها، جلسات و گردهمایی های اجتماعی به وقت دیگران احترام بگذارید. دیر کردن مداوم می‌تواند به عنوان بی احترامی تلقی شود.
مرحله 4: برقراری ارتباط خوب ارتباط موثر برای ایجاد روابط قوی و حل تعارض ضروری است. این شامل نشانه های کلامی و غیرکلامی است.
نکته 7: واضح و مختصر باشید افکار و ایده های خود را به شیوه ای واضح و مختصر بیان کنید. از حرف زدن یا استفاده از زبان مبهم که ممکن است منجر به سوء تفاهم شود خودداری کنید.
نکته 8: از نشانه های غیرکلامی استفاده کنید به زبان بدن، حالات چهره و ژست های خود توجه کنید. آنها میتوانند پیام ها و احساساتی را منتقل کنند که کلمات به تنهایی نمی توانند آنها را درک کنند.
مرحله 5: صادق و قابل اعتماد باشید صداقت باعث ایجاد اعتماد و اعتبار در روابط می شود. با صداقت رفتار کنید، راستگو باشید و به تعهدات خود عمل کنید.
نکته 9: از شایعات پرهیز کنید در برابر وسوسه درگیر شدن در شایعات یا شایعه پراکنی در مورد دیگران مقاومت کنید. در عوض، بر ایجاد روابط مثبت بر اساس اعتماد تمرکز کنید.
نکته 10: اشتباهات را بپذیرید وقتی اشتباهی مرتکب می‌شوید، مسئولیت آن را بپذیرید و صمیمانه عذرخواهی کنید. این نشان دهنده صداقت و مسئولیت پذیری است.
مرحله 6: مراقب فضای شخصی باشید با توجه به نزدیکی فیزیکی و فضای شخصی، به مرزهای شخصی احترام بگذارید. فرهنگ های مختلف ممکن است انتظارات متفاوتی در مورد فضای شخصی داشته باشند.
نکته 11: درخواست رضایت کنید قبل از لمس شخصی یا ورود به فضای شخصی او، همیشه رضایت او را بخواهید. به مرزهای آنها احترام بگذارید حتی اگر آنها از بین بروند.
نکته 12: بهداشت را رعایت کنید با حمام کردن منظم، مسواک زدن دندان ها و پوشیدن لباس های تمیز، بهداشت شخصی را رعایت کنید. این نشان دهنده احترام به خود و دیگران است.
مرحله 7: سپاسگزاری نشان دهید ابراز قدردانی باعث تقویت روابط مثبت و قدردانی از مشارکت دیگران می شود. اعمال محبت آمیز یا کمک را تصدیق کنید.
نکته 13: بگویید “متشکرم” وقتی شخصی کاری مهربان یا مفید انجام می دهد، با گفتن “متشکرم” قدردانی خود را ابراز کنید. این عمل ساده می‌تواند کمک زیادی به نشان دادن قدردانی کند.
نکته 14: یادداشت های تشکر بنویسید نوشتن یادداشت های تشکر را برای ژست ها یا لطف های مهم در نظر بگیرید. این یک لمس شخصی می‌افزاید و نشان می‌دهد که برای اعمال آن شخص ارزش قائل هستید.
مرحله 8: ذهن باز باشید ذهنی باز داشته باشید و پذیرای دیدگاه ها و ایده های مختلف باشید. تنوع را بپذیرید و از تعصب یا تبعیض بپرهیزید.
نکته 15: در گوش دادن فعال شرکت کنید با دقت به نظرات دیگران گوش دهید، حتی اگرمخالف بودن. در گفتگوهای سازنده ای شرکت کنید که باعث درک و رشد می شود.
نکته 16: خود را آموزش دهید برای یادگیری فرهنگ‌ها، باورها و تجربیات مختلف ابتکار عمل را به عهده بگیرید. این دیدگاه شما را گسترش می دهد و به شما کمک می کند تا تنوع را درک کنید.
مرحله 9: آداب سفره خوب را تمرین کنید هنگام صرف غذا با دیگران، رعایت آداب اولیه میز مهم است. این نشان دهنده احترام به تجربه زمان صرف غذا و کسانی است که با شما غذا می خورند.
نکته 17: با دهان بسته بجوید از صحبت کردن با غذا در دهان خودداری کنید و با دهان بسته بجوید. این کار از مناظر و صداهای ناخوشایند در طول وعده های غذایی جلوگیری می کند.
نکته 18: از ظروف به درستی استفاده کنید با استفاده صحیح از ظروف، مانند در دست گرفتن صحیح کارد و چنگال و استفاده مناسب از دستمال سفره آشنا شوید. این جزئیات کوچک به یک تصویر صیقلی کمک می کند.
مرحله 10: مراقب آداب دیجیتال باشید در عصر دیجیتال امروزی، رعایت آداب معاشرت در هنگام برقراری ارتباط آنلاین یا از طریق فناوری بسیار مهم است.
نکته 19: از گرامر و املا مناسب استفاده کنید هنگام برقراری ارتباط دیجیتالی، از دستور زبان، علائم نگارشی و املای صحیح استفاده کنید. این ارتباط شفاف و موثر را تضمین می کند.
نکته 20: به مرزهای آنلاین احترام بگذارید مراقب حریم خصوصی دیگران آنلاین باشید. از به اشتراک گذاری اطلاعات شخصی یا شرکت در مزاحمت سایبری، ترولینگ یا سایر رفتارهای مضر خودداری کنید.
منابع این نوشته :
- روانشناسی امروز - این نشریه بینش ها و مقالات مبتنی بر تحقیق در مورد رفتار انسان، روانشناسی و خودسازی را ارائه می دهد. مشاوره تخصصی در مورد جنبه های مختلف رفتار و رشد شخصی ارائه می دهد.
- موسسه پست امیلی - موسسه پست امیلی یک منبع معتبر برای آداب و آداب است. راهنمایی در مورد تعاملات اجتماعی، رفتار مناسب در موقعیت های مختلف و آداب معاشرت مدرن در عصر دیجیتال ارائه می دهد.
- بررسی کسب و کار هاروارد - در حالی که در درجه اول بر موضوعات مرتبط با کسب و کار متمرکز است، مرور کسب و کار هاروارد همچنین مهارت های بین فردی و رفتار حرفه ای را پوشش می دهد. بینش‌های مبتنی بر شواهد و توصیه‌های عملی برای پیمایش مؤثر در تعاملات اجتماعی ارائه می‌کند.
